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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。