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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝  火 上炎。