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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认
为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。