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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。