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　　在 这个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。