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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。