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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞  认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。