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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。