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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。