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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。