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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。