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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春
日吃春芽”
，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。