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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少
 食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。