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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃
鲜绿 
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。