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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。