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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。