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　　在这 个时
 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。