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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。