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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食 物，以免肝
火上炎。