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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多
吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。