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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。