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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，
 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。