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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。