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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。