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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。