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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。