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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 
有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。