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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。