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一片一级一片

　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛 辣刺激食物， 以免
肝 火上炎。