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　　在这个时节该如 何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食
或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。