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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。