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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。