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　　在这个时节该
如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。