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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，

也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。