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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。