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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味 的蔬 
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。