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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。