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在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜  
，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。