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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。