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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。