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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。