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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食
上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。