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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠 菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。