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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝 火上炎。