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　　在 这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。