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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。