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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春 日吃春

芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。