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　　在这个时节该如
何
调理  养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。