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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春

芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。