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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。